4月30日，新葡的京官网针对研究生组织召开了心理讲座活动。邀请了经济管理学院曹颖老师讲授关于心理健康的知识，使同学们受益匪浅，感想颇多。 下面就让我们一起来回顾一下本次讲座的主要内容
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1.进入研究生阶段，标志着人生开始了一个新的成长阶段。面对繁重的科研任务和压力，同学们更要学会调节自己的心理。健康的心理状态是我们能够顺利成才的必备条件之一。要科学认识自我发展，努力加强心理素质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水平。学习环境在改变，研究生要变积极适应新的环境，科学确定新的目标，逐步树立新的自我。保持正常的心态，稳定的情绪。有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地接受自我。摆正自己的位置。所谓“金无足赤，人无完人”，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的。作为研究生，应该对此有正确的认识，思想上要自立自强，以积极健康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动。
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2.在日常的学习、科研生活中，我们会遇到各种各样的问题，或好或坏。要学会及时调整自己的心情。即使遇到心理危机，也要积极寻求帮助，努力走出困境。所谓心理危机，就是个体面临突然或重大生活障碍时，既不能回避，又无法用通常解决问题的方法来解决时，出现的心理失衡状态。心理危机通常是由人们对事件的认知态度，以及人们无法有效处理一些负性事件引起的。每个人都有可能遇到心理危机，在遇到问题时，首先要调整好自己的心理状态去积极面对，寻找解决问题的办法。即使这个问题一时无法解决，也不能自暴自弃，生出不爱自己的想法。要相信，身边的老师、同学、舍友都是非常愿意帮助你的人。举个例子，在科研时遇到了意外事故，觉得当下的自己无法解决，又很担心自己的前途，可以试着像长辈、老师们说明情况。不能自己闷头苦恼，最后走上极端。同样，在与朋友、同学的相处中也要注意观察身边人的状态，看他们是否有异常。如果发现有人正处于心理危机状态，作为朋友，我们应该尽可能的去帮助他，渡过难关。心理危机意味着危险与机遇，如果每一次遇到都能妥善的处理，那么，我们的心理状态会变得更好，更坚强。
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3.科研、论文对于当下的我们来说自然是最重要的。可人生这么长，即使这个阶段的人生没有想象中的那么完美，但对于整个生命长度来说，也只是一个小小的缺憾。我们要要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间的了解，这有助于我们的心理健康。身心健康是成长成才的基础，因此，每一位同学都应该重视自己的健康，这不仅仅指身体健康，也应该对自身的心理健康负责，大学生心理健康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界。这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能。
4. 讲座最后，曹颖老师为同学们提供了心理危机援助热线，当同学们遇到自己不能解决的心理问题时，可及时拨打援助热线寻求专业帮助。
只有正视现实，对社会和自身具有正确认识，对人生价值和生活意义做出正确评价，坚定实现理想百折不挠的信念和意志，不断追求远大的理想目标，才能理智地面对社会，科学的思考人生。从而积极向上，一步一步地向目标迈进。因此，我们必须保持健康的心理，这样才能更容易集中我们的精力，为实现自身的理想和自己走上成才的道路努力奋斗。健康是人的第一财富，是人生发展的基础。我们应该树立科学的健康意识，重视身心健康。更要维护和增进自身的心理健康，培养优良的心理素质，提高自我的心理调适能力，为学习、生活和工作奠定良好的基础。为此。我们都要保持情绪正常，认知合理，正确把握自己，积极适应新的环境和主动与人沟通。
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